DE VOORDELEN VAN EEN EMS WORKOUT
Verhoogt de vetverbranding
Dan is de Bodytec training jouw oplossing. De Miha Bodytec EMS workout gaat verder waar andere traditionele trainingen stoppen. Alle grote spiergroepen worden gelijktijdig geactiveerd en zelfs de moeilijke te bereiken spieren worden getraind.
De metabole en enzymactiviteit worden verhoogd en het energieverbruik stijgt. De spieren worden opgebouwd, overtollig vet wordt omgezet in energie en met succes afgebroken – een effect dat nog uren na de training doorgaat! De resultaten zijn zichtbaar: een effectief en duurzaam verbeterd figuur door de opbouw van vetvrije spiermassa met gelijktijdige vermindering van overmatig lichaamsvet.
Verbetert de lichaamscontouren
Na 6 weken trainen werd het volgende door de proefpersonen bevestigd:
• Vrouwen verloren gemiddeld 1,5 cm van hun taille en heupen
• Mannen verminderden de buikomvang met 2,3 cm
• Bij mannen werd een spieropbouw geconstateerd van 1-2 cm op de benen, bovenarmen en borsten
• 87% van de deelnemers waren enthousiast over de zichtbare resultaten en hadden een beter zelfbeeld
• 89% voelde zich strakker na de training
• mensen met overgewicht verloren gemiddeld 3,5 kilo en 9% lichaamsvet, evenals 6,5 cm in de taille en 2 cm van de omtrek van hun bovenarm, na slechts 13 weken trainen
senioren (ouder dan 65) verloren 6,8% van hun buikvet en 6 cm van hun tailleomtrek met een trainingsfrequentie van 1 x trainen in 5 dagen
Bevordert de spiergroei, (ook na blessures of operaties)
De metabole en enzymactiviteit worden verhoogd en het energieverbruik stijgt. De spieren worden opgebouwd, overtollig vet wordt omgezet in energie en met succes afgebroken – een effect dat nog uren na de training doorgaat! De resultaten zijn zichtbaar: een effectief en duurzaam verbeterd figuur door de opbouw van vetvrije spiermassa met gelijktijdige vermindering van overmatig lichaamsvet.
De huid wordt strakker en stralender
zichtbaar, de lichaamscontouren verbeteren en cellulite verminderd of kan worden voorkomen.
Vermindert cellulites
Vermindert rug en nekklachten
Eén van de belangrijkste oorzaken is te weinig beweging, langdurig zittend in dezelfde houding werken, slijtage van de wervelkolom of overgewicht. Tijdens de training werken we aan de diepere lagen van de spiergroepen in de romp. Door deze spiergroep te versterken, worden rug-, schouder- en nekklachten verminderd.
Uit onderzoek van de universiteit van Bayreuth in Duitsland bleek dat na 6 weken trainen met de Bodytec EMS 88% van de geteste personen verminderde rugpijnklachten had. Meer dan 30% van deze groep meldde zelfs dat hun terugkerende rugpijn was verdwenen.
Zet de eerste stap naar pijnvermindering!
Vermindert pijnklachten bij arthrose
Door middel van de bodytec training kunnen we de spieren versterken met verminderde belasting van de gewrichten. Tijdens de training werken we aan de diepere lagen van de spiergroepen. Door de spiergroepen te versterken, kunnen bijvoorbeeld de nek-, schouder-, rug-, heup-, knie- en enkelklachten worden verminderd. Bepaalde voedingsmiddelen kunnen het ontstaan van artrose versnellen en verergeren. Wij kunnen u tevens helpen met een voedingsadvies zodat u de juiste keuzes kan maken.
Verbetert de instabiliteit van de gewrichten
Vermindert de incontinentie
Versterk je bekkenbodem!